Air sahaja

Assalamualaikum w.w.w....

Hai korang.. Hari ini kite cite-cite topik air.. Hrmm.. air memang penting untuk kesihatan tubuh badan kita.. Ini kerana air merupakan unsur penting dalam badan.. Akan tetapi, kandungan air dalam badan setiap orang adalah berbeza-beza mengikut kandungan lemak dalam badan masing-masing.. Orang yang tidak banyak lemak or pendek kata kurus lah, kandungan air dalam badan adalah jauh lebih tinggi daripada orang yang banyak lemak.. (sebab dorang terlebih lemak, jadi takde lah ruang untuk air.. hehehe)..

70% berat otak, 75% berat jantung, 90% berat paru-paru dan 82% kandungan darah adalah membabitkan air.. Kandungan air dalam badan lelaki adalah sebanyak 65% manakala wanita pula 55%.. Ini menunjukkan kandungan air dalam badan wanita adalah sedikit berbanding lelaki.. Oleh yang demikian, kaum wanita disarankan untuk meminum air lebih daripada jumlah air yang diminum oleh kaum lelaki bagi mengekalkan  kesegaran tubuh badan dan menstabilkan suhu badan..

Dalam sehari, badan kita akan kehilangan air sebanyak 80% melalui air kecing, najis, peluh dan pernafasan.. Dan kita disarankan untuk meminum sekurangnya 8 gelas atau 1 liter setiap hari.. Fuh, banyak kan? Tapi ia mudah dilakukan.. 

Orang Jepun sangat suka meminum air ketika perut kosong terutamanya sewaktu bangun pagi.. Kajian telah membuktikan tindakan seperti itu dapat melegakan penyakit sakit perut, masalah buang air kecil, cirit-birit, pening kepala, loya dan muntah, masalah mata, sakit tekak dan juga membantu masalah kegemukan!! Patutlah jarang kita tengok orang jepun nie gemuk kan? Dan juga, orang jepun jarang mempunyai masalah penyakit.. That why la komuniti warga emas banyak kat sana.. Jarang mati akibat penyakit.. Hehehe..

Jom ikot tips orang jepun ni :

Minum air dengan kuantiti 160ml sebanyak 4 kali

dilakukan sebaik sahaja bangun dari tidur 

sebelum memberus gigi

Selepas memberus gigi dan membersihkan mulut

jangan makan apa-apa selama 45 minit

Then selepas 45 minit tu

korang leh lah makan dan minum apa-apa jer

2 jam selepas lunch atau dinner

jangan minum air

Then selepas 2 jam tu

boleh dah minum air

Actually, cara orang jepun ini adalah sebagai panduan untuk membantu menyingkirkan toksik dalam badan sekaligus mencegah pelbagai penyakit.. Sapa yang nak kehidupan yang sihat, ikot le tips orang jepun nie.. hehehe.. 

Sampai sini entry i kali ini.. Thanks for reading.. ;)